odchudznaie oraz zdrowe odżywianie na codzień
Większość z nas marzy o idealnej sylwetce. Jest to niesłychanie trudne do osiągnięcia. Prócz pięknej sylwetki warto byśmy akceptowali nasze ciało, nawet gdy nie jest ono w pełni idealne, jednak dążmy do tego by osiągać coraz lepsze wyniki. Wyznaczmy sobie cel i go realizujmy, nie będzie na pewno lekko, ale nie możemy się poddawać. Motywujmy […]
Samemu bywa ciężko osiągnąć wyznaczone cele, jeśli chodzi o sport. Potrzebna jest motywacja, wsparcie. Z nami zdobędziesz szczyty. Nasze rady pomogły już wielu osobom, Ty również możesz już dziś do nich dołączyć, zaufaj nam.
Bycie zdrowym to nie tylko zmiana diety i trening. To zmiana sposobu myślenia, wręcz całego naszego życia. Jeśli chcesz wkroczyć na ścieżkę zdrowia to świetnie, trzymamy kciuki, z nami będzie to o wiele prostsze, ale nie oszukuj się, że jest to proste zadanie. Jednak trzeba mieć jakieś cele w życiu i przeszkody, które chcemy pokonać, […]
Dzięki tej stronie udało mi się zrzucić 12kg. Jesteście niesamowici. Potężna dawka wiedzy i doskonały kontakt.
Nazywam się Anna Kimiernicka. Sport to moja pasja, szczególnie bieganie i aerobik. Staram się żyć zdrowo oraz przenieść moje zdrowe nawyki na inne osoby, chcę być dla nich wsparciem.
Nazywam się Kamil Bednarczyk. Nie wyobrażam sobie swojego życia bez sportu. Staram się żyć zdrowo każdego dnia, mam swoje zasady oraz cele, które staram się osiągnąć. uwielbiam wyzwania, mam nadzieję, że uda mi się pomóc również Tobie.
Nazywam się Anita Biedczyk. Moją pasją jest joga. Cieszę się, że z roku na rok staje się ona coraz bardziej popularna, a ludzie coraz bardziej zaczynają dostrzegać jej pozytywne właściwości.
Jeśli chcesz schudnąć lub utrzymać wagę, ćwiczenia połączone ze zdrową dietą są najważniejszymi elementami tej układanki. Intensywność ćwiczeń pomaga określić, ile kalorii spalasz, dlatego nie wszystkie czynności są sobie równe. Na przykład, jeśli ważysz 75 kilogramów, możesz spalić około 300 kalorii w ciągu godziny, jeśli spacerujesz energicznie. Lub możesz spalić równowartość 300 kalorii w ciągu […]
Brakuje Ci często motywacji? Internet może okazać się właściwym narzedziem gdy dopadnie nas rutyna. Dzielenie się swoimi przyszłymi celami lub osiągnięciami to doskonała mobilizacja. Człowiek ma tendencję do porównywania się do innych. Media społecznościowe to doskonałe miejsce do tego. Publikuj zdjęcia „przed” oraz „po”. Co mamy przez to rozumieć? Warto publikować nasze zdjęcia nasze zdjęcia […]
Szukasz coraz to nowszych filmików do ćwiczeń i nie możesz znaleźć? Zapraszam Cię więc po dawkę ciekawych filmów, dzięki którym zmotywujesz się jeszcze bardziej i będziesz z radością podchodzić do ćwiczeń. Ćwiczenia nie muszą być nudne – zwłaszcza jeśli dotyczą treningów tanecznych i ćwiczeń w domu. Aby urozmaicić Twoje treningi fitness przygotowaliśmy nasze ulubione filmiki […]