Najlepsze filmiki do ćwiczeń w roku 2017

tańcząca kobieta
23 Lis

Szukasz coraz to nowszych filmików do ćwiczeń i nie możesz znaleźć? Zapraszam Cię więc po dawkę ciekawych filmów, dzięki którym zmotywujesz się jeszcze bardziej i będziesz z radością podchodzić do ćwiczeń.

Ćwiczenia nie muszą być nudne – zwłaszcza jeśli dotyczą treningów tanecznych i ćwiczeń w domu. Aby urozmaicić Twoje treningi fitness przygotowaliśmy nasze ulubione filmiki online. Ponieważ każde ćwiczenie może być wykonane w zaciszu własnego domu, nie krępuj się i tańcz, jakby nikt nie patrzył.

7-minutowy trening tańca Vixen

Nie mrugaj, bo może po prostu przegapisz ten siedmiominutowy, bardzo energiczny trening taneczny z Vixen Dance na Elle.com. Dzięki treningowym mistrzom Janet, Shanut i Caroline, ta sesja cardio tańca sprawi, że będziesz się pocił w mgnieniu oka. Strona internetowa Vixen Workout opisuje swój styl jako „formatu fitness do tańca, który wykorzystuje komercyjną choreografię, zabójcze remiksy i oświetlenie sceniczne, dzięki czemu możesz doświadczyć siebie jako wykonawcy.”

Taniec latynoski, który możesz wykonywać w swoim salonie

Ten trening z pewnością spali kalorie i wywoła uśmiech na Twojej twarzy. Instruktor Equinoxu Nicole Steen poprowadzi Cię przez optymistyczną, 30-minutową lekcję dla PopSugar Fitness. „Jeśli chodzi o ćwiczenia, celem jest po prostu pozostać w ruchu, więc nie martw się, jeśli choreografia nie ma sensu. Im bardziej jesteś samoświadomy, tym mniej się ruszasz, więc odpuść i skup się na zabawie „- mówi Steen.

Trening tańca cardio do spalania kalorii

W tym 20-minutowym filmie dla PopSugar Fitness twórca PlyoJam Jason Layden przynosi mieszankę tańca i fitnessu, aby spalić kalorie. Jeśli nie jesteś na poziomie sprawności Laydena, oferuje on kilka modyfikacji, aby zmniejszyć intensywność, a jednocześnie daje Ci wymagający trening.

Trening z Cardio Fitness Party: Burn to the Beat – Keaira LaShae

„Będziesz potrzebował dużo energii na to, więc przygotuj się. Daj mi wszystko, co masz! „- mówi instruktor BeFit i trener fitness Keaira LaShae we wstępie wideo. Dzięki tym ruchom, ten 10-minutowy trening całego ciała podniesie twój metabolizm i zbuduje mięśnie.

Trening zumba Dance

24-minutowy trening Zumby Daniela Hayhursta. Kombinacje taneczne Hayhursta zwiększają tętno od pierwszego uderzenia bez wielu rozmów i przerw. W 2014 roku Hayhurst uruchomił Czytaj więcej